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継続は力①

今年に入り始めた事がいくつかありまして。

三日坊主の私が続けていくぞー!!と思っているその一つが!!

正しい歯磨き

今までは1本1本丁寧に歯磨きしなければならないと頭で分かっていたものの、雑にすませていた私。

それを変えるきっかけとなったのが、年末年始の兄の帰省。

お正月に兄が実家である我が家へ帰ってきたわけですが、なんとその兄が歯槽膿漏により部分入れ歯になっていたのです!!!⊙﹏⊙!!!

そこまで歳が離れていない私の衝撃たるや。

え、この年齢で入れ歯!???

そんな簡単に歯が抜け落ちちゃうの???

歯槽膿漏、怖っ∑( 口 ||!!!!!

実は歯磨きの時に出血や、歯茎が腫れたりと歯周炎(歯周病の初期段階)の自覚があった私。

その日から歯磨きの仕方を見直し、鏡を手に持って、1本1本狙いを定め、細かく手を動かしプラーク除去に努めにつとめた結果!

今では歯茎の腫れもなく、出血もなくなりました。

やはり「惰性で行う」のではなく「正しく行う」事が大事ですね。

今回続けられている要因の一つとして、鏡を持って歯磨きをするという事。

鏡がないと、つい面倒になり大きく手を動かしてしまうのですが、鏡を見てると1本1本に狙いを定められるので必然的に手の動きも細かくなりお薦めです。

ちなみに父は70代ですが、全部自分の歯で歯医者さんにも褒められる丈夫な歯をしています。

私も歯医者さんに褒められる歯を目指して、毎日のケアに努めていく所存です( •̀ ω •́ )✧

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